Trasforma il tuo corpo e la tua mente con un metodo personalizzato che unisce Mindset, Strategie Alimentari e Metodo di Allenamento ad Alta Performance
Affidati a una professionista per raggiungere la versione migliore di te stessa.
Affidati a chi ha vissuto sulla propria pelle la trasformazione, ed è quindi in grado di comprendere profondamente il tuo stato d'animo, le tue aspettative e le tue insicurezze.
Affidati a chi ha SCELTO di cambiare la vita delle Donne attraverso un approccio sostenibile all'allenamento e all'alimentazione.
Affidati a una guida attenta, che ti fornirà gli strumenti necessari per abitare nel corpo che meriti.
Coaching
Il modo migliore e più efficace per RAGGIUNGERE e MANTENERE
i risultati nel tempo.
Coaching
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Disponibile onlineCOMPLETE PACK allenamento+mindset+educazione alimentare+strategie di successo
- Disponibile online
COMPLETE PACK allenamento+mindset+educazione alimentare+strategie di successo
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Una sessione focalizzata su un distretto muscolare specifico o su un lavoro specifico
Personal
Sessioni singole in cui il focus è tutto su di te!
Classi
Parola d'ordine: condivisione!
Cosa c'è di più motivante dell'affrontare insieme al tuo
partner o ai tuoi amici una
sessione di allenamento?
Servizi di
Personal Training
One-to-One Personal Training
Sono a tua disposizione! Dimmi di cosa hai bisogno, ti ascolto!
Durante la nostra ora insieme mi dedicherò completamente a te, ai tuoi muscoli e ai tuoi obiettivi!
Sessioni di Gruppo
Insieme è più divertente! Attraverso le Classi potete accedere ad un servizio personal più economico ma in grado comunque di garantirvi risultati sia in termini estetici che di performance!
Online Training
Il tuo lavoro non ti tiene mai fermo in un posto ma non vuoi rinunciare ad allenarti? Dimmi cos'hai a disposizione di attrezzatura (se a disposizione un centro attrezzato, hai solo una manciata di attrezzi, un trx... oppure niente!), costruiremo comunque un workout coi controfiocchi!
Test Specifici
Che tu voglia migliorare un solo esercizio, scoprire come potenziare un distretto muscolare, capire qual'è il carico giusto da usare nei tuoi esercizi oppure fare una valutazione del tuo morfotipo e della tua bodyfat attraverso una plicometria... chiedi e ti sarà dato!
Cosa possiamo fare insieme
Focus muscolare
Concentriamoci su un esercizio specifico o su un gruppo di esercizi per distretto muscolare.
Functional Flow Training
Mobilità, stabilità, controllo motorio, percezione del proprio corpo nello spazio in un allenamento ad alto impatto metabolico.
Bodybuilding
Lavoriamo sulla biomeccanica dei movimenti, sulla qualità del gesto motorio, sul range of motion e sul buffer di allenamento.
Yoga dinamico
Corpo e mente si fondono in una pratica fluida e intensa che unisce consapevolezza, respiro, dinamismo e profonda conoscenza di sé.
Sono una Fitness Coach che ha deciso di non limitarsi ad "allenare" i propri clienti, ma di integrare nel percorso mindset, nutrizione e conoscenza. Ogni giorno lavoro con donne e uomini di età differenti, con storie differenti, obiettivi differenti, esigenze differenti. Il mio lavoro parte dall'ascolto: ogni persona è un mondo a sé, e come tale va analizzata nel suo insieme per poterla guidare in modo personale in base a ciò che vuole ottenere.
+10
Anni di esperienza
che sia in sala pesi, online, o altrove, costruisco il tuo allenamento in base alle tue disponibilità ed esigenze.
Competenze sulla nutrizione
Ogni strategia fallisce se non è costruita sui tuoi gusti e sul tuo stile di vita: dimmi chi sei, e ti dirò cosa funziona per te.
+5 Master
...ma non mi stanco mai di imparare. L'aggiornamento costante fa parte del mio lavoro e della mia crescita, e di conseguenza... del successo del tuo percorso!
Chi Sono
Storie di Successo
Un’esperienza di coaching straordinaria! Vale con la sua empatia riesce a costruire un percorso su misura che integra allenamento, nutrizione e lavoro sul focus mentale in modo equilibrato ed efficace. Il supporto non è solo costante e motivante, ma l'ho percepita da subito come un'amica e questo fa la differenza nel raggiungere risultati reali e sostenibili nel tempo.
Silvia
Percorso di coaching online eccellente. Valentina è una trainer estremamente professionale, competente e motivante. Il programma non è solo allenamento, mi sono sentita ascoltata, capita e guidata passo dopo passo e grazie anche a questo ho ottenuto risultati concreti e duraturi. Consigliatissimo!
Cristina
Vale è riuscita a portarmi oltre i miei limiti, soprattutto su gambe e addominali, proprio le parti che ho sempre odiato allenare. Con la sua guida sto trasformando una debolezza in un punto di forza. La ringrazio per la sua energia, la sua visione e la capacità di farmi credere in ciò che posso diventare. Continuo a migliorare anche grazie a lei.
Andrea
Restiamo in contatto
Ancora indecis*? Non sai qual'è l'opzione che fa al caso tuo? Parliamone insieme! Lasciami i tuoi contatti e una breve descrizione delle tue necessità, ti ricontatterò il prima possibile e insieme troveremo il tuo percorso ideale.
oppure invia una mail a:
o passa a trovarmi in palestra (su appuntamento):
Polisportiva New Millenium
Via Cassia Nord 755
53014 Monteroni d'Arbia
Tel. +39 333 422 5745